Диеты

Диета 3 дня -5 кг

9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
...

[pic=273365480]Коктейль для похудения в домашних условиях
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ст. нежирного кефира
...

Легкий салат с курицей
на 100грамм - 77.7 ккал, Б/Ж/У - 10.45/2.35/3.78
Ингредиенты:
...

Обычно у себя на кухне мы держим 10-20 самых расхожих специй, больше отыщется только у гурманов. Но поскольку приправы могут сыграть свою, хоть и маленькую, но очевидную роль в деле борьбы за стройную фигуру, есть предложение пересмотреть домашний список и дополнить его.
Как известно, именно масло (жир, маргарин) придает блюдам запоминающийся вкус. Постное кажется «никаким». Так вот, специи, не утяжеляя блюдо ни единой калорией, придают ему насыщенный вкус и аромат....

Сердце-это своего рода "мотор" нашего организма. И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор.
Ниже описанный рецепт помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца.
Для этого нужно промыть и про сушить стакан клюквы, растереть её деревянной ложкой.
...

Майра Розалес (Mayra Rosales) страдала патологическим ожирением. Она не могла ходить. Она с большим трудом могла приподнять свой корпус. Майра не могла принять душ, не могла сама о себе позаботиться - все эти тяготы легли на плечи ее семьи, которая была вынуждена по мере своих сил поддерживать ее жизнь. Но однажды Майра все-таки поняла - хватит, нужно все менять.

Из-за избытка жира ноги Майры казались деформированными.
...

Несколько глотков такого эликсира после обеда способны ускорить сжигание калорий, полученных во время еды.
...

Чтобы как можно быстрее распрощаться с лишними килограммами, люди нередко прибегают к экстремальным диетам. Некоторые резко ограничивают число потребляемых калорий, другие предпочитают периодическое голодание, а третьи и вовсе голодают через день.

Известно, что низкокалорийные диеты и полуголодовки действительно избавляют от жира и даже продлевают жизнь. Правда, придерживаться такого типа питания долгое время сложно: уж очень высок соблазн "сорваться"...

Средиземноморская диета! Уже от одного названия веет соленым морским ветром, шелковым шуршанием листьев оливы и соблазнительным ароматом поджаривающейся на гриле свежей рыбы. Хорошие новости: средиземноморскую диету действительно можно назвать истинно гедонистическим стилем питания — ограничений при следовании ему минимум, а из продуктов можно составить меню изысканного ресторана.
...