Буддизм

Медитация – это инструмент, который помогает успокоить ум, уменьшить стресс и развить хорошие качества. Многие начинающие хотят приступать к медитации сразу, не познакомившись с буддийским учением.
Однако лучше всего продвигаться постепенно. Ваша медитация будет становиться всё глубже по мере того, как вы будете знакомиться с наставлениями Учителя Будды.
Давайте рассмотрим общие рекомендации о том, как медитировать.
...

Внимательное изучение ситуации — вот рецепт, который лучше всего помогает против гнева. Если вы присмотритесь, то поймете сложности другого человека и его глубочайшее желание, которое ему так и не удалось реализовать. Тогда в вас родится сострадание, а сострадание — это противоядие от гнева. Если вы позволите состраданию зародиться в своем сердце, то огонь гнева немедленно потухнет.
Наши страдания в основном рождаются из недостатка понимания того, что отдельного...