Здоровье
Что может помочь оптимизировать сон до, во время и после ночных смен?
Необходимо снизить к минимуму недосыпание перед ночной сменой. Лучше всего вставать без будильника, а днем прилечь между 14 и 18 часами, желательно, на один цикл сна - 1,5 часа, после чего выпить чашечку кофе или крепкого чая.
Во время смены лучше спать не более 30 минут, чтобы при пробуждении не "попасть" в фазу глубокого сна, которая может "подарить" сонливость и вялость....
Необходимо снизить к минимуму недосыпание перед ночной сменой. Лучше всего вставать без будильника, а днем прилечь между 14 и 18 часами, желательно, на один цикл сна - 1,5 часа, после чего выпить чашечку кофе или крепкого чая.Во время смены лучше спать не более 30 минут, чтобы при пробуждении не "попасть" в фазу глубокого сна, которая может "подарить" сонливость и вялость.... Канал: Здоровье 
75
75 
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний Канал: Здоровье 56
56 
Канал: Здоровье 88
88  |  |  15 |  1 |
Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся очень просто....
Канал: Здоровье 96
96 
Прополис — это единственный продукт, который убивает вирусы, грибок и бактерии одновременно!
При смешивании пищеварительных ферментов пчел и смолистых веществ растений образуется клейкое вещество с уникальной формулой — прополис. Пчелам прополис нужен для защиты и обеззараживания медовых сот и улья, а человеку — для лечения.
...
Канал: Здоровье 61
61 
Канал: Здоровье 234
234 | | | 18 | 1 |
Канал: Здоровье 228
228 | | | 15 | |
Заложенность носа, затрудненность дыхания — знакомые многим проблемы, с которыми приходится сталкиваться не один раз в году. Обычно мы не обращаем на них внимания до тех пор, пока нос совсем не перестает дышать.
...
Канал: Здоровье 81
81 
Почему малина лучше Аспирина?
Ягода малины содержит салициловую кислоту — основное составляющее большинства противовоспалительных и жаропонижающих средств.
Сохраняет молодость: витамины А, Е, РР, В2 отвечают за жизненный тонус, упругость кожи и ровный цвет лица.
...
Ягода малины содержит салициловую кислоту — основное составляющее большинства противовоспалительных и жаропонижающих средств.
Сохраняет молодость: витамины А, Е, РР, В2 отвечают за жизненный тонус, упругость кожи и ровный цвет лица.
...
Канал: Здоровье 44
44 | 2 | | 9 | |
1 июн в 08:33 
Зелёная Аптека! Запор убивает почки: Природные средства для улучшения работы кишечника
Зелёная Аптека! Запор убивает почки: Природные средства для улучшения работы кишечника 
Запор — это больше, чем просто болезненное неудобство. Он может представлять собой серьезную опасность для здоровья человека. Исследования американских ученых показали, что люди с частыми и тяжелыми запорами подвержены более высокому риску хронического заболевания почек и почечной недостаточности.
...
Канал: Здоровье 53
53 | | | 6 | 1 |
Назад 
Странники
Чтобы защитить свою родную деревню Вам придётся...
