Как вода может помочь нашему внутреннему состоянию

Когда мы принимаем душ или ванну, мы даже не задумываемся о том, что вода может послужить отличным средством для улучшения настроя. Ведь вода буквально обладает необычными свойствами!
Во время принятия душа остановитесь на секунду и просто "прислушайтесь" к воде: почувствуйте, как она стекает по вашей коже, ощутите, как вместе с этими потоками с вашего тела смывается весь негатив, прямо представьте это, визуализируйте. Когда почувствуете, что вам стало легче, что все ваши неприятные мысли смылись с вас вместе с этой водой - выдохните.
Сделайте воду слегка попрохладнее. А затем представьте, что с этими новыми потоками воды на вас льётся удача, приятные мысли, хорошее настроение и новые идеи. Как это всё комфортно обволакивает вас и впитывается в вашу кожу.

В следующий раз, принимая душ, вспомните об этой небольшой медитации