18 июн в 14:05 
Вкусняха) 
Вкусняха) КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА С ТВОРОГОМ И КАБАЧКОМ
? 100 грамм - 70.67 ккал
? Б/Ж/У - 7.55/2.35/4.3
Ингредиенты:
● Творог обезжиренный - 200 г
● Яйца - 2 шт
● Куриное филе - 300 г (отварное)
● Кабачок - 1 шт
● Мука цельнозерновая - 2 ст. л
● Тимьян - 1 ч. л
● Сода - 1/2 ч. л
● Масло оливковое - 20 г
● Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Вареное филе нарезать, отделив филе от костей, на крупной терке потереть кабачок, отжать. С солью взбить яйца, положить размятый творог, масло, муку, соду, перемешать, положить в готовое тесто курицу и кабачок, перемешать. Выложить смесь в форму для запекания, посыпать все тимьяном и тертым сыром, запекать в разогретой до 200°С духовке 30 минут. Подавать можно как горячей, так и холодной.
***
Приятного аппетита!
? 100 грамм - 70.67 ккал
? Б/Ж/У - 7.55/2.35/4.3
Ингредиенты:
● Творог обезжиренный - 200 г
● Яйца - 2 шт
● Куриное филе - 300 г (отварное)
● Кабачок - 1 шт
● Мука цельнозерновая - 2 ст. л
● Тимьян - 1 ч. л
● Сода - 1/2 ч. л
● Масло оливковое - 20 г
● Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Вареное филе нарезать, отделив филе от костей, на крупной терке потереть кабачок, отжать. С солью взбить яйца, положить размятый творог, масло, муку, соду, перемешать, положить в готовое тесто курицу и кабачок, перемешать. Выложить смесь в форму для запекания, посыпать все тимьяном и тертым сыром, запекать в разогретой до 200°С духовке 30 минут. Подавать можно как горячей, так и холодной.
***
Приятного аппетита!
Сообщество: Вкусняха)
Канал: Рецепты
28 
0 
3 
1  |  |  |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Интерны
Увлекательная игра в больничку
