Как избежать неприятностей

Делая много однообразных движений (как во время мытья полов), почаще меняйте руки, чтобы нагрузка на руки и плечи распределялась равномерно. Обязательно приучите себя надевать перчатки о время всех видов домашних работ. Химические препараты, грязная вода и механические воздействия сушат и деформируют кожу. Старайтесь использовать щётки, веники и швабры только с длинными ручками,избегайте работ в наклонном положении.
Если вам необходимо что-то поднять с пола, наклоняясь, обязательно согните колени. Если нужно, сядьте на корточки. Такая поза позволит легче встать, а основное напряжение будет перенесено со спины на ноги.

Домашние хлопоты/Отрывной календарь на 2021 год