Тренировка с кистневым экспандером.Сжимаем то что сжиматся не хочет.

И что, теперь идти экспандер покупать что-ли...

Главное без фанатизма,я раньше качал пока в автобусе на работу ехал,а потом гитарой увлёкся,стали болеть мышцы вокруг большого пальца.

Заметил есть предел
Возможностям
По жилам дальше не прыгнуть