Блог Nekronotdead

Мальчик собирается сигануть с девятого этажа, а особа женского пола называет его долбо...бом и просто снимает происходящее.(Возможно, голос за кадром- другого пацана, хотя сильно сомневаюсь). Что за еб...нный п...здец? Такое впечатление, что у некоторых баб вообще мозгов никогда не было. Ее знакомый пацан какой-то хрени наслушался, начитался или насмотрелся и реально в неадеквате - но тупая п...зда в еще большем неадеквате- она никак не пыталась его остановить или...

Первый комикс

Использование звука
В мантра-йоге в качестве объекта медитации используют определенный звук мантру, инструмент мысли. Процесс повторения мантры называют джапой, что значит «повторение вслух». Как сосредоточенная молитва и аффирмация должны быть наполнены намерением и чувством, медитация с мантрой требует от практикующего осознанной вовлеченности. Ритуальные песнопения, более протяженный вариант мантра-йоги — эффективный способ погрузиться в медитацию....

Физические ощущения
Практика медитации с наблюдением за физическими ощущениями предполагает такое же пристальное внимание к деталям, какое необходимо в наблюдении за дыханием. Здесь вы будете проникать глубоко внутрь каждого ощущения, которое привлечет ваше внимание, например, изучать, насколько горячи или холодны ладони, наблюдать за вытяжением позвоночника или ощущением мягкости в нижней части тела. Наблюдение за определенной эмоцией или чувством дискомфорта...

Человек сначала смотрит в течение некоторого времени на какую либо точку или внешний объект, затем закрывает глаза и смотрит на послеобраз этого же объекта. Как и прежде, можно использовать любой предмет, однако лучше всего подходит яркий объект, поскольку он формирует на сетчатке глаз отчётливый рисунок, который можно ясно видеть, закрыв глаза. Хотя этап внешней тратаки в определённой степени помогает сосредоточиться, его основная цель — создание чёткого внутреннего...

Урок медитации для начинающих №5 МЕЧТАТЬ НЕ ВРЕДНО

Самая эффективная практика медитации. Ее смысл заключается в компиляции вышеперечисленных техник. Но концентрировать внимание необходимо исключительно на чувствах, которые возникают от образов и явлений, существующих в вашем воображении.
...

Урок медитации для начинающих №3: ТАКТИЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Об этой технике медитации можно говорить бесконечно, так как ею мы, по большому счету, пользуемся ежедневно на подсознательном уровне. Когда человек волнуется и чувствует себя неуверенно, то начинает непроизвольно хвататься за подручные предметы и нервно теребить их (крутить или перекладывать с места на место): пуговица, карандаш, папка и т.п. Таким образом проявляются тревога и страх.
...

Двенадцать осознанных шагов
01. Найди тихое местечко и поставь таймер в телефоне (со спокойным сигналом) на 10 минут.

...

Это максимально краткое классифицирование техник медитации, давайте рассмотрим подробней каждый способ:


...

Метод:

1. Сядьте или лягте в удобную для вас позицию. Если сидите, не забывайте держать спину прямо!
...