Что такое Паркур?Объяснение новичкам.

С чего начать.

Некоторые люди, после просмотра ролика ямакаси (самого распространенного ролика про паркур), сразу же решили заняться паркуром, но мало кто из них знает, что одного желания недостаточно.
Паркур ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ вид спорта (хотя многие трейсеры и вовсе не считают паркур видом спорта им виднее). Значит, вы сталкиваетесь с некоторыми опасностями. «Ай, пофиг» - подумали Вы сейчас. А нет. Не пофиг. Вот некоторые правила безопасности в паркуре:
Никогда не следует выполнять сложные трюки одному, рядом обязательно кто-то должен быть. Еще лучше, что этот кто-то Вас страховал.
Не следует выполнять трюк, если Вы не уверены в своих силах. Лучше отработать с подстраховкой, а потом браться за выполнение сложного трюка.
Если уже начали выполнять трюк не останавливайтесь. Начав, например, выполнять сальто и на ходу передумав, легко упасть на шею и остаться калекой на всю жизнь.
Всегда учитывайте форс-мажорный фактор. Все знают состояние наших улиц. А вдруг тот карниз, на котором вы висите на уровне 4-го этажа, отвалится. Хоть паркур и считается уличным экстримом, тренироваться все рано надо в более-менее знакомых местах.
Самое главное правило не ставьте перед собой непосильных Вам задач!

Паркур смесь скалолазания (или просто лазания) и акробатики. Именно акробатические трюки привносят зрелищность паркуру. Поэтому тренировки следует разделить на
Тренировки лазания (происходят на улице).
Тренировки акробатики (происходят в зале или на лужайке с мягкой травкой или песком)
Пока ты не освоился с паркуром, не следует соединять элементы из разных тренировок.
Также очень могут помочь занятия на турнике.

Тренировка лазания.
Никаких правил здесь нет. Все происходит так: Вы видите какое-нибудь препятствие (будь то лавочка, забор или козырек подъезда), в голове мелькает план действий, затем Вы преодолеваете препятствие. Если не получилось повторяете. При таких тренировках могут возникнуть некоторые проблемы:

Люди с вытаращенными глазами будут смотреть на Вас, не понимая смысла ваших действий. Решение: если вы не один, а с компанией, то не обращайте внимания и продолжайте люди привыкнут. Если Вы один, то старайтесь избегать людных мест, но одному быть плохо.
Вы залезли туда, куда нельзя и на Вас наехали (бабка, страж порядка, сторож или просто прохожий). Решение: действовать по обстоятельствам. Правильнее всего будет извиниться, исчезнуть и больше так не делать. Ну а если вы считаете, что вы правы, то карты Вам в руки, но в таком случае за последствия не отвечаем.
Кто либо из тренирующихся получил серьезную травму. Решение: в первую очередь вызвать скорую (благо в наше время почти у всех есть мобильники). Оказать пострадавшему первую помощь (если знаете как, а если не знаете, то просто ждите).

Чем больше проблем возникает у отдельных трейсеров, тем больше проблем у паркура как движения. Если до властей дойдут известия о том, что «какие-то ненормальные нарушают общественный порядок», то они попросту запретят паркур.

Тренировка акробатики.
Эта тренировка куда серьезнее и важнее предыдущей. В первую очередь следует найти зал. Зал может быть в вашей школе (институте, техникуме, гимназии и т.д.). В зал можно ходить группой за деньги в соответствующее заведение (например дворец спорта). Может быть Вы когда ходили в секцию карате, борьбы или легкой атлетики, вернитесь туда и договоритесь с тренером.
Если после всех проб у Вас не получилось найти зал. То придется искать подходящее место на улице. Это должно быть место с травкой или чистым песком, где нет людей. Это может быть пляж, песчаный карьер или небольшой лесок.

Что обязательно надо уметь.
Выход на турнике или с виса (повисли на карнизе и залезли с помощью силы рук).
Сильные ноги (для высокого и длинного прыжка).
Сальто вперед и назад с места (базовый трюк паркура).
Ролл (кувырок через плечо).
Стоять на руках (не обязательно, но это очень поможет).

Всему остальному (рондат, фляг, сальто со стеной, и др.) надо научиться на тренировках акробатики.

Экипировка.
Экипировки как таковой не существует у трейсера. Новички думают, что перчатки помогут. Но перчатки существенно ухудшают хват, в них сложнее уцепиться за карниз и провисеть на нем. На ногах кеды (если собираетесь много бегать или тренировать акробатику) или кроссовки (если собираетесь прыгать с высоты, выполнять трюки с использования ВолРана (wall run бег по стене)). Штаны и майка легкие, не широкие.

Паркур - искусство эффективного передвижения и преодоления препятствий.
Стал популярным благодаря фильмам "Ямакаси" и "13 район". Как самостоятельное движение паркур зародился во Франции в 90-х годах. Паркур (фр. parkour, искаженное от parcours - дистанция, полоса препятствий) - спортивная дисциплина, заключающийся в быстром преодолении препятствий.

Паркур был основан во Франции Дэвидом Беллем("13 район") и Себастьяном Фука. Сочетает в себе особую философию (мировосприятие), легкую атлетику, боевые искусства и билдеринг (лазание по стенам).
Люди, которые занимаются паркуром, называются tracers (русск. трейсеры).

Паркур - дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни. Сила и верное её приложение - необходимое условие сохранения своей жизни и жизни человека, которому может потребоваться твоя помощь. Умение быстрее других оказаться там, где ты необходим является показателем твоих способностей и уровня. Не имея возможности добежать, залезть, вырваться, прорваться, то будь ты хоть гуру гуманитарных наук, ты так и сгниёшь в той яме посреди джунглей, в которой оказался, не сумев добраться до пункта назначения.
Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях здесь и сейчас. Деревья, стены, крыши - всё это есть часть нашей жизни и мы можем столкнуться с любым препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценки обстановки и своих возможностей - то, что тренированное сознание автоматически прорабатывает за секунды. Опыт преодоления своих страхов, неуверенности, полученный путем множества тренировок, научит тебя видеть путь везде. Отверстия в стенах, за которые ты успешно сможешь зацепиться, выступы, которые не пропустят твои ноги, пропасти, через которые тебе не составит труда перепрыгнуть - вот результат сканирования местности трейсером (трейсерами стали называть людей, занимающихся паркуром; от франц. traceur - прокладывающий путь).
Для того, чтобы ты смог справиться с любой ситуацией, необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика. Замыкающим список является медицина, знания в которой есть необходимое составляющее нашей жизни.
Паркур(фриран) докатился и до России. В связи с этим был создан паркур-портал, который помогает объединить людей увлекающихся преодолением препятствий, позволяет общаться и обмениваться опытом.

Po3oBbIu_naHTep написал: тема добавлена в карту раздела.