Здоровый образ жизни 
Как часто нужно эктоморфу качать пресс? И какие упражнения будут более эффективными? Помогите
 |  |  |
Комментарии (46)
ответил Ba3eJluH
а как же давать мышцам восстановиться？ если так делать, то они расти не будут, но будет рельеф 
1 
ответил Ba3eJluH
так мышцы не будут восстанавливаться за сутки. смысл так делать？ знаешь за счет чего идет рост？
0 ответил FracTioN
В общем раньше меня эта тема мало волновала ибо сухой, щас начал набирать массу, и возраст дает о себе знать, пресс как бы есть, но вот увеличился процент жира на 2х нижних кубиках, на боках жира нет, какие упражнения подойдути в какие дни делать занимаюсь 2 дня в неделю
0 Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Здоровый образ жизни 
Удивительный колхоз
Удивительный колхоз - это новая многопользовательс
