Креатин лучшая добавка для роста мышц

Креатин это самая рабочая добавка для роста мышц. Всякие там протеины и гейнеры рядом не валяются. При приёме креатина намного быстрее мышцы растут визуально и силовые. При чём визуальный рост мышц обгоняет силовые. Ещё одно очень хорошее свойство креатина, это уменьшение после тренировочных болей в мышцах, после 3х-4х недель курса крепатура проходит вообще, как бы не тренировался