психологические проблемы из-за ононизма

Я почти каждый день занимаюсь онанизмом из-за этого интернета потому что в интернете кроме как этим практически нечем заниматься и мне это тревожит сильно Я плохо себя чувствую после этого психологически у меня плохое настроение становится какие-то переживания и так далее Это к какому-то врачу может обратиться секса по долго чтобы он прописал какие-то таблетки чтобы я меньше занимался делами так как я читал что учёные говорили что заниматься любовными утихами рекомендуется чаще чем раз 72 часа