Здравствуйте, не нашел в основных темах, потому пишу эту тему. Кто придерживается такой диете, как состояние? Ведь тут нужно однозначно отказаться от сахара, хлеба, мучного, круп, фруктов и крахмаленых овощей. 9 дней я на такой диете и пока из улучшений отмечаю правильную работу ЖКТ ну и плавный сход лишнего веса. Да, конечно я еще при этом практикую интервальное голодание 16/8. Питание 2 раза в день.
0 
1 
2  |  |  |
Комментарии (123)
ответил Estelien
Не совсем. При этом надо употреблять много жиров и поменьше белков. Почти исключить углеводы.
0 
ответил Ejforia
Овощи (кроме крахмаленых), зелень, любое мясо, рыба, яйца. Масла не рафинированные (оливковое, льняное, кокосовое)
0 
ответил gorec8
Водка как правило понижает сахар в крови. Поэтому дело хорошее, но мяса мало в рационе. Особенно жиров. Плохо это
0 ответил Ejforia
Жарить, варить, запекать. Не важно. Мясо выбирать желательно пожирнее. Готовить стейки на гриле. Банально шашлык. Яйца либо вареные, либо жареные. По кето много можно блюд готовить. Просто в названии в поиске добавляете слово кето. Кето борщ например.
0 ответил Ejforia
Человек, который направляет людей на правильное здоровое питание некто Доктор Берг. У него есть свой сайт. Но видео в русском переводе есть на Ютуб канале. Довольно любопытный канал, если смотреть кучу комментариев под видео, то вполне помогает от всех человеческих недугов.
0 ответила BogotolaNet
Жарить?!? Яйца и мясо?!? Это Поль Брег? Что за диета такая. Сколько знаю оздоровительных диет , так это сырые овощи и фрукты, злаки,,орехи зелень. И всё. И сыроедение и бесслизистая диета и ещё какие то там противогрибковые чистки... А голод это вообще вред. Он способствует образованию камней от кислоты которая образуется от голодовки.
1 Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Назад 
Доценты
Тысячи игроков! Сотни банд! Шесть районов! Ждем...
