yog

Один из видов гимнастики на шесте - маллахамб - преподаётся школьникам в городе Пуна, штат Махараштра. Маллахамб - это специальный шест высотой от 2 до 25 м, диаметром у основания 55 см, и диаметром на конце 30 см. По-просту говоря, это столб, врытый в землю, с заточенной и закруглённой головкой, кол. На нём выполняют упражнения, напоминающие упражнения йога и акробатику. Известно 140 упражнений. Шесты могут быть расположены также горизонтально, напоминая известные брусья. Маллахамб гармонично развивает силу и мышцы, поэтому многие борцы, атлеты и гимнасты включают эти упражнения в свой рацион.