Напитайте свой организм полезным


Наши болезни на 80-90% зависят от питания и образа жизни. При употреблении пищи важно использовать принцип - не навреди! Поэтому овощи, фрукты, орехи и злаки - это наилучший рацион для человеческого организма. Пища животного происхождения ослабляет иммунитет - жизненный тонус слабеет. И старость становится не в радость.

Для тех, кто работает физическим трудом, пищу необходимо употреблять три раза в день. Кто работает умственно - желательно два раза в день. Кроме того, ежедневная прогулка на свежем воздухе придает живительную силу вашим органам пищеварения, нормализует работу поджелудочной и щитовидной желёз.

И не стоит забывать про воду. Её омолаживающий эффект доказан практикой. 1,5-2 литра в день должно быть нормой. Плюс две молекулы водорода и одна кислорода - очищают кровь от токсинов.