4 июн в 17:19 
БЕРЕГ МОЕЙ МЕЧТЫ 
БЕРЕГ МОЕЙ МЕЧТЫ Как избавиться от храпа? 
Именно из-за храпа часто возникают такие проблемы, как беспокойный, небодрящий сон, избыточная дневная сонливость, гипертония, раздражительность.
Одним из немаловажных компонентов комплексного лечения храпа являются упражнения для тренировки мышц неба, глотки, гортани, которые дают хорошие результаты и помогают излечиться от храпа.
Выдвигайте язык максимально вперёд и вниз, нужно почувствовать напряжение мышц у самого корня языка.
Удерживайте язык в выдвинутом состоянии 1-2 секунды и одновременно произносите протяжный звук "И".
Делайте упражнение дважды в день по 30 раз.
Регулярно занимаясь в течение месяца, вы сможете существенно уменьшить храп и достичь устойчивого эффекта.
Именно из-за храпа часто возникают такие проблемы, как беспокойный, небодрящий сон, избыточная дневная сонливость, гипертония, раздражительность. Одним из немаловажных компонентов комплексного лечения храпа являются упражнения для тренировки мышц неба, глотки, гортани, которые дают хорошие результаты и помогают излечиться от храпа. Выдвигайте язык максимально вперёд и вниз, нужно почувствовать напряжение мышц у самого корня языка. Удерживайте язык в выдвинутом состоянии 1-2 секунды и одновременно произносите протяжный звук "И". Делайте упражнение дважды в день по 30 раз. Регулярно занимаясь в течение месяца, вы сможете существенно уменьшить храп и достичь устойчивого эффекта. Сообщество: БЕРЕГ МОЕЙ МЕЧТЫ
Канал: Здоровье
72 
0 
6 
0  |  |  |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Интерны
Увлекательная игра в больничку
