Любые овощи, зелень, травы, коренья, несладкие фрукты и ягоды (сладкие тоже, но они уже нужны лишь для уравновешивания, после напряжения тела и "организма" + для понижения солей и кислот) повышают общую выносливость человека и чистят сосуды и "органы" ) Но, главное, не смешивать их с жирами, особенно, с насыщенными, иначе происходит их окисление, и соответственно, ослабление "организма" и "нервной системы", то есть, как и сахара, это нужно потреблять вместе, только в случае напряжения )