5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УМА И МОЛОДОСТИ.

ОСТАВАТСЯ МОЛОДЫМИ,АКТИВНЫМИ,КРАСИВЫМИ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ - МЕЧТА ВСЕГО ЧЕЛОВЕЧЕСТВА.НО КАК ОБМАНУТЬ ВОЗРАСТ?КАК,ВОПРЕКИ КАЛЕНДАРЮ,ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ОТЛИЧНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И МЕНТАЛЬНОЙ ФОРМЕ?И ТУТ ВСПЛЫВАЕТ НАБИВШЕЕ ОСКОМИНУ ПОНЯТИЕ: ДИЕТА!ДА-ДА,С ПОМОЩЬЮ ПРАВИЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ МОЖНО ОБЕСПЕЧИТЬ НАШ ОРГАНИЗМ ВСЕМ НЕОБХОДИМЫМ,ЧТОБЫ ОСТАВАТСЯ МОЛОДЫМИ И ПОЗИТИВНО НАСТРОЕННЫМИ.
КАК ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ,ЧТО ОДНИ И ТЕЖЕ ПРОДУКТЫ И БОРЮТСЯ С ПРОЦЕССАМИ СТАРЕНИЯ И УСИЛИВАЮТ МОЗГОВУЮ АКТИВНОСТЬ?ОЧЕНЬ ПРОСТО: И ЗА ТО,И ЗА ДРУГОЕ ОТВЕЧАЕТ ВО МНОГОМ ПРАВИЛЬНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ.ПОЭТОМУ ЕСЛИ ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН ПРОДУКТЫ,СТИМУЛИРУЮЩИЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ,МОЖНО УБИТЬ СРАЗУ ДВУХ ЗАЙЦЕВ.
ВОТ ПЯТЬ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ,ПОЗВОЛЯЮЩИХ СОХРАНИТЬ ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ И НАСТРОЙ:
1. СВЕЖАЯ РЫБА.РЫБА - ЭТО УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ,ЛЁГКАЯ,НЕ ЖИРНАЯ,НАСЫЩЕНА БЕЛКАМИ.ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВЛЕННУЮ РЫБУ МОЖНО ЕСТЬ 3-4 РАЗА В НЕДЕЛЮ,ОСОБЕННО ТЕМ,КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ ИЛИ СТРАДАЕТ СЕРДЕЧНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ.ДАЖЕ ВКЛЮЧИВ РЫБУ В МЕНЮ ВСЕГО ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ,ВЫ СНИЗИТЕ ПРОЦЕССЫ УХУДШЕНИЯ ПАМЯТИ И СТАРЕНИЯ.
2. АВОКАДО.ЭТОТ ФРУКТ ЧАСТО ОБВИНЯЮТ В ПОВЫШЕННОМ СОДЕРЖАНИИ ЖИРОВ.ПУСТЬ ТАК,НО АВАКАДО БОГАТ НАСЫЩЕННЫМИ ЖИРАМИ,КОТОРЫЕ СТИМУЛИРУЮТ КРОВОТОК И ПОДДЕРЖИВАЮТ КЛЕТКИ МОЗГА В АКТИВНОМ,РАБОЧЕМ СОСТОЯНИИ.
3. КРАСНЫЕ ЯГОДЫ.ЭТИ ЯРКИЕ ПЛОДЫ ОДНИМ ВИДОМ ПОВЫШАЮТ НАСТРОЕНИЕ И НАСТРАИВАЮТ НА АКТИВНУЮ ЖИЗНЕННУЮ ПОЗИЦИЮ.ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ БЛЮДО,ЗАПОЛНЕННОЕ КЛУБНИКОЙ,МАЛИНОЙ,БРУСНИКОЙ,КРАСНОЙ СМОРОДИНОЙ,КЛЮКВОЙ.ЭТО ОТЛИЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ НАТУРАЛЬНЫХ АНТИОКСИДАНТОВ - ЛУЧШИХ ДРУЗЕЙ В БОРЬБЕ СО СВОБОДНЫМИ РАДИКАЛАМИ НА СТОРОНЕ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ.
4. ЗЕЛЁНЫЕ ОВОЩИ.ВСЕ ОВОЩИ ПОЛЕЗНЫ,НО ЗЕЛЁНЫЕ СТОЯТ ОСОБНЯКОМ.ШПИНАТ,КАПУСТА,БРОККОЛИ - ВОТ КАКИЕ ИЗ ОВОЩЕЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОДДЕРЖИВАЮТ ПАМЯТЬ В ТОНУСЕ.
5. СУХОФРУКТЫ.МАЛО ТОГО,ЧТО ЭТО ОТЛИЧНЫЕ ОБМАНЩИКИ ОРГАНИЗМА НА ЗАМЕНУ САХАРА,НО ЭТО ТАКЖЕ И ИДЕАЛЬНОЕ НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО В ПОДДЕРЖАНИИ ЗДОРОВОГО СОСТОЯНИЯ АРТЕРИЙ.К ТОМУ ЖЕ СУХОФРУКТЫ - ЭТО НЕЗАМЕНИМЫЙ ИСТОЧНИК ВИТАМИНА "Е".