Юнан-таисо

Комплекс Юнан Тайсо включает в
себя не только набор определенных
упражнений и действий, но и
методы дыхания, так же как и
специальный массаж, в том числе и
точечный. Некоторые упражнения
схожи с индийской йогой. При
регулярном и терпеливом их
выполнении происходит
расширение физических
возможностей без ущерба здоровью.
В процессе тренировок
накапливается опыт тонкого
чувствования, контроля за своим
организмом и активного
сознательного влияния на него.