Блог сообщества Fit Massage
По коже практически всегда можно определить, является ли человек здоровым, в каком состоянии находится его организм. На кожный покров очень сильно влияют образ жизни человека, его вредные привычки, наклонности. В нынешнее время известны самые разные способы, которые позволяют оздоровить кожу и значительно улучшить ее внешний вид. Рассмотрим наиболее доступные и эффективные из них.
10. Не принимайте антибиотики
...
10. Не принимайте антибиотики
...
128  |  |  4 |  |
Для каждой женщины ее грудь является гордостью. Эта часть тела очень чувствительная и требует особого ухода.
Что же может нанести вред груди?
...
Что же может нанести вред груди?
...
101 | | 1 | 2 | |
1. Сидя за столом, сжать в кулак кисти рук, а затем разжать их. Упражнение повторить 5-7 раз.
2. Двумя руками опереться на стол и произвести движения, напоминающие игру на фортепьяно. Повторить упражнение несколько раз.
...
2. Двумя руками опереться на стол и произвести движения, напоминающие игру на фортепьяно. Повторить упражнение несколько раз.
...
85 | | 1 | 2 | |
145 
Неизбежный спутник нашей жизни - стресс - оказывает негативное влияние на весь организм: мышцы напрягаются, нарушается дыхание.
Даже по осанке человека, по его скованной позе видно, что он находится в состоянии стресса:
...
Даже по осанке человека, по его скованной позе видно, что он находится в состоянии стресса:
...
99 | 1 | | 3 | |
Питание
Ощутив усталость, многие начинают восполнять энергетические запасы при помощи кофеина или сахара. Однако таким образом вы только все усугубляете, так как резкие колебания уровня сахара не могут благоприятно отразиться на самочувствии. Лучше перекусить чем-нибудь, что содержит постные протеины. Здоровое питание неизбежно способствует похудению и укреплению здоровья, а лишние килограммы только усиливают усталость.
...
Ощутив усталость, многие начинают восполнять энергетические запасы при помощи кофеина или сахара. Однако таким образом вы только все усугубляете, так как резкие колебания уровня сахара не могут благоприятно отразиться на самочувствии. Лучше перекусить чем-нибудь, что содержит постные протеины. Здоровое питание неизбежно способствует похудению и укреплению здоровья, а лишние килограммы только усиливают усталость.
...
218 | 9 | | 8 | |
Остеохондроз – заболевание позвоночника, характерной особенностью которого является дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвонковых дисков, а затем и самих тканей позвонков.
Главным признаком остеохондроза является боль в шее или спине. Среди других симптомов выделяют – атрофии мышц, нарушение чувствительности, нарушения в работе внутренних органов. В зависимости от локализации патологического процесса различают — шейный, грудной и поясничный...
Главным признаком остеохондроза является боль в шее или спине. Среди других симптомов выделяют – атрофии мышц, нарушение чувствительности, нарушения в работе внутренних органов. В зависимости от локализации патологического процесса различают — шейный, грудной и поясничный...
116 | | 1 | 5 | |
Самомассаж шеи: a) выжимание, б) разминание, в) растирание.
Самомассаж шеи проводят в положении сидя или стоя. Начинают процедуру с задней части шеи, которую поглаживают одной рукой или двумя одновременно, каждой со своей стороны. Плотно прижатые ладони движутся от волосяного покрова головы вниз до плечевого сустава; повторяют 5-6 раз.
...
Самомассаж шеи проводят в положении сидя или стоя. Начинают процедуру с задней части шеи, которую поглаживают одной рукой или двумя одновременно, каждой со своей стороны. Плотно прижатые ладони движутся от волосяного покрова головы вниз до плечевого сустава; повторяют 5-6 раз.
...
103 | | 4 | 10 | |
Прикосновение - основной человеческий инстинкт. Оно может успокоить, придать сил, расслабить тело, упорядочить мысли, улучшить самочувствие и запустить механизмы самоисцеления.
На протяжении всей жизни прикосновение обладает властью:оно успокаивает, расслабляет , возвращает уверенность в себе.
...
На протяжении всей жизни прикосновение обладает властью:оно успокаивает, расслабляет , возвращает уверенность в себе.
...
86 | | | 3 | 1 |
Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости — помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать прямо в офисном кресле.
11.«Крылья бабочки»
...
11.«Крылья бабочки»
...
195 | | 4 | 13 | |
Братва
Здесь все по понятиям: отчаянные перестрелки...
