![](https://spaces.im/i/ico/arr_small_left_darkblue.png)
Какое максимальное количество берпи за одну минуту вы можете выполнить? Из упора лёжа отжимаемся, резко подтягиваем колени к груди, выпрыгиваем, делаем в верхней точке хлопок над головой, приземляемся, приседаем , полностью сгибая колени, упирается кистями рук в пол резко отбрасываем ноги назад, отжимаемся и т.д. Сколько осилите за минуту? Чемпион мира по кроссфиту делает 40 за минуту, но у него техника не такая..
![]() | ![]() | ![]() |
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
![](https://spaces.im/i/ico/arr_small_left_darkblue.png)