Табата

Табак?

шо за странный у них там табак?

Я занимаюсь 3 раза в неделю. За один раз 3 круга.

Три круга это круто!не знаю,я попробую каждый день по кругу)4 минуты в день можно выделить

Я скажу больше, в день можно выделить и 30 минут)

А какой результат у вас от таких тренировок?

Весила 95 кг. За месяца наверное 3 похудела до 75. Это при том, что питание было не очень правильным(

Отличный результат!но я всё таки попробую каждый день,по чуть-чуть,вместо зарядки)просто ищу методику,чтоб не сильно то и напрягала,и по времени покороче,и эффективную)всю жизнь же не будешь по три круга ушатывать себя..а 4 минуты,вроде как и не внапряг)