Полезен ли бег по утрам?

Приветствую вас поклоники утренней пробежки! Я настолько влился в систему утреннего бега что без него весь день ощущаю себя не комфортно. Но недавно я узнал что американские учоные установили,что бег по утрам вреден для сердца. С одной стороны кажется бредом ведь кто до этого додумался? Тот кто в своей жизни ничего тяжелее ручки не держал? Меня интересует ваше мнение на этот счет. Стоит ли прислушиватся к подомным заявлениям.
Также делимся опытом и секретами.